http://indiayoga-blog.livedoor.biz/ ja http://indiayoga-blog.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/indiayoga_60.gif http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1411373.html お弟子さんがタロウにキレイ、ブランケットのプレゼントくれた。 寒くなってきたからタロウにイイお土産だ。マコトにアリガトウゴザイマス。 僕はうれしで、レッスン後、急いで家に帰った。 タロウはいつも僕が帰る時間には階段の上で顔を出して僕を待ってる。 ホント、カ... indiayoga 2009-11-13T21:23:13+09:00 寒くなってきたからタロウにイイお土産だ。マコトにアリガトウゴザイマス。

僕はうれしで、レッスン後、急いで家に帰った。

タロウはいつも僕が帰る時間には階段の上で顔を出して僕を待ってる。
ホント、カワイイ。

｢タロウ、お土産、お弟子さんくれたね。｣
ブランケットをひいてタロウにプレゼントした。

タロウは匂いかいだり、触ったり色々チェックしてる。








気に入ったみたいだ。

プレゼントくれたお弟子さんに見せるために初めて自分のケータイで写真をたくさん撮った。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1410556.html 受付のChihiです。ダンサーです。 本日は皇居で催される『天皇陛下の即位20周年記念祝賀会』でダンススクールの私の生徒さん（小２～高校2年生）たちが天皇陛下の前で踊ります。 今日の午後三時からネットで生中継されるらしいです。 よかったら見て下さい。 私は... indiayoga 2009-11-12T14:24:34+09:00 日常／観察etc. 受付のChihiです。ダンサーです。

本日は皇居で催される『天皇陛下の即位20周年記念祝賀会』でダンススクールの私の生徒さん（小２～高校2年生）たちが天皇陛下の前で踊ります。

今日の午後三時からネットで生中継されるらしいです。
よかったら見て下さい。

私は生徒さんが天皇皇后両陛下に踊りを披露する中で一緒に、着物を着て黄色の旗を振っています。

本番前に渋谷校へ来てヨガでひと汗かいてから、出かけるところです。

では、ガンバッテきます。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1409983.html チョードリー先生に『顔や目の下のたるみやシワに効くポーズはないですか？』と聞きました。 チョードリー先生：『頭立ちよ。』 『結構やってますよけど…。』 チョードリー先生：『最低10分はポーズ、キープしないと。』 『10分！も。大体いつも30秒くらいで満... indiayoga 2009-11-11T13:27:37+09:00 ヨガ チョードリー先生に『顔や目の下のたるみやシワに効くポーズはないですか？』と聞きました。

チョードリー先生：『頭立ちよ。』

『結構やってますよけど…。』

チョードリー先生：『最低10分はポーズ、キープしないと。』

『10分！も。大体いつも30秒くらいで満足してました。』

チョードリー先生：『ふんっ、全然足りないよ。』

と、言うことですが、いきなり10分は無理。
人体実験（？）がてら、
取りあえず2分くらいのキープから始めてみようかと思います。

このポーズは『ポーズの王様』と呼ばれ、スゴイポーズらしいです。
新鮮な血液をたっぷり脳に送り、集中力を増大させ、頭も良くなるらしいです。
通常の重力に逆らうので腰や内臓の諸器官を休ませるらしいです。
休ませるならやっぱり10分間のキープ必要ですかね。

頭立ちのポーズはレギュラーのレッスンでは行いません。
長年やってる方がレッスン後に自主練習で勝手にやってるポーズです。

特に筋力や柔軟性は必要とはしませんが勇気とバランス感覚が必要です。

やった事のない方は危ないので絶対に無茶な事はしないで下さい。
やり方を知りたい方はチョードリー先生にレッスン後やフリーレッスンの際に聞くといいです。
チョードリー先生も「僕、教えてあげるよ。」と先日、おっしゃってました。

ご興味もたれた方はチョードリー先生がとってもご機嫌な時に教えてもらってください。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1397397.html ＭとＨとＣです。 レギュラーレッスン後の自主練風景です。 何だかよくわからない形のポーズになってしまいましたが、 何だかカワイイので写メさせていただきました。 以前、アドバンスクラスに出たときに最後のほうに出てきたポーズで、鋤のポーズ、肩立ちのポーズと進みそ... indiayoga 2009-10-21T10:44:06+09:00 ヨガ ＭとＨとＣです。
レギュラーレッスン後の自主練風景です。
何だかよくわからない形のポーズになってしまいましたが、
何だかカワイイので写メさせていただきました。

以前、アドバンスクラスに出たときに最後のほうに出てきたポーズで、鋤のポーズ、肩立ちのポーズと進みそこから両足で蓮華座（ロータス）を組んでそのまま両膝を頭の上の床に下ろしてキープです。
そこから来た道の逆を辿りゆっくり最後に屍のポーズへ戻ってお休みするという、一連のポーズです。

注意：勝手にこんなことをやって怪我すると危ないとチョドリー先生におこられるので、勝手に一人で練習したり真似しないでくださいねー。
アドバンスヨガクラス指導の下にお願いします。

Ｃさんの肩から首にかけてのコリがひどいということで、居残り組で、これなんかどうかしら？とやってみました。

背骨の下から首筋への強烈なストレッチ。背中、肩の筋肉の緊張をほぐし、喉から内臓にかけての圧迫（内臓マッサージ）はケッコウなものです。

その後は屍のポーズでリラックス。
ストレッチや圧迫されていた部分がなんとも気持ちいい開放感で満たされます。
視界や頭までスッキリです。

Ｃさんも：｢ワぉー！！効く！気持ちイイ！なんか視界までスッキリ。｣だそうです。

あまり書くとみんながやりたくなるのでこの辺で終わりにします。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1388821.html みなさん、ナツカシブリね。 毎日本当に忙しい。 新しい学校オープンしてあっという間に一ヶ月たった。 すごく頑張ってたくさんレッスン教えてる。 お弟子さんたちから 「先生、倒れちゃうよ。」 と、言われる。 「ふんっ、僕はそんなに早く死なない！」 こ... indiayoga 2009-10-07T20:02:34+09:00 日常／観察etc. 毎日本当に忙しい。

新しい学校オープンしてあっという間に一ヶ月たった。

すごく頑張ってたくさんレッスン教えてる。

お弟子さんたちから
「先生、倒れちゃうよ。」
と、言われる。
「ふんっ、僕はそんなに早く死なない！」

これから寒くなる。
みんな僕の温かい部屋のヨガにやってくる。
忙しくなる。

毎年やっている忘年会ももうすぐだ。
一年たつのはホントに早い。
今年は場所を変えることにした。
インドレストランで食べ放題、しかもワインもビールもラッシーとかの飲み放題も付いていつもより安くする。
詳しい情報は今週か来週中にも自由が丘校と渋谷校に貼る。
インド料理の食べ放題だからみんなゼッタイ来てね。

僕の学校のヨガのお月謝も安くした。
フリーコースは3,000円も安くなった。
15,750円で通い放題だ。毎日きたら１日525円だ。
４回コースも2,000円安くなった。
みんな喜んだ。「先生、太っ腹！でも大丈夫なの？」
僕にもよくわからない…。

でも今は日本中で食べ物とかいろんなものがどんどん安くなってる。
だから僕も時代に合わせて今回レッスン料を値下げした。

みんなが健康大事でヨガ頑張って長く続けてくれるとわたしはウレシイな。


明日あさって、東京に台風が来るみたいだ。
昔からホントにスゴイ台風の中でも来るお弟子さんが何人かいた。
本気で自分の身体の健康大事なのかヨガ中毒なくらい好きなのか？
何度も驚いたことがあった。
明日は誰か来るかな？]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1380882.html マタニティヨガ担当のMです。 昨日も渋谷校でいつもやっている木曜日2時からのマタニティヨガクラスがありました。 今回参加してるメンバーの会員の方は来週、出産予定日を控えています。 （ちなみに今回安定期を過ぎてマタニティヨガに参加してる方達はなぜか10月... indiayoga 2009-09-26T01:10:53+09:00 ヨガ
昨日も渋谷校でいつもやっている木曜日2時からのマタニティヨガクラスがありました。

今回参加してるメンバーの会員の方は来週、出産予定日を控えています。

（ちなみに今回安定期を過ぎてマタニティヨガに参加してる方達はなぜか10月はじめの出産予定日が集中しています。
そのうちの一人、チヒロさんは先週戻った実家で無事出産を終えました。おめでとうございます！！）

今日でマタニティでのヨガ最後かもねー。

とかいいながらリラックス中心の気持ちいいプログラムを気持ち良くこなしました。

来週も生まれてなかったらレッスン来ますねー。

とかいいながら…、みんな元気に帰りました。


そのうちの一人の方から今日お知らせが届きました。

「初期陣痛らしきものが午前中にあり…。昼頃、病院に向かい夕方無事に出産しましたー。」

陣痛が始まって4時間ぐらいだったそうです。

昨日まで『弓を引くポーズ』とか『イスのポーズ』とか『つま先立ちのポーズ』『鷲、カメ、らくだ、ウサギ、ポーズ』とか一通りこなしてたのに…。すごいです…。

とにかく、うれしくて、鳥肌がたち、感激しました。

話は変わりますが、以前ご紹介した、元インストラクターの『SUMA』さんも先週末に無事第2子を出産しました。

みなさん出産後すぐメールでお知らせしてくれる体力にはちょっとビックリです。

この写真は『SUMA』さんの第1子、現在2歳の女の子の『鷲のポーズ』です。
出産したばかりなのに、なぜかこの写真を送ってきました？。

2歳でこのポーズ。カラダの軸が真っ直ぐですね。
スバラシイ…。


]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1379501.html 懐かし振り。 僕は新しい学校のことでホントに忙しかった。 新しい学校オープンしてから毎日、３週間位、朝から晩まで自由が丘の学校にいた。 昨日、とうとう疲れて、動くのも嫌になって、今日は朝から家でたっぷり寝て、ゆっくり、ゆっくりした。 新しい学校にみ... indiayoga 2009-09-23T22:59:28+09:00 日常／観察etc. 僕は新しい学校のことでホントに忙しかった。

新しい学校オープンしてから毎日、３週間位、朝から晩まで自由が丘の学校にいた。

昨日、とうとう疲れて、動くのも嫌になって、今日は朝から家でたっぷり寝て、ゆっくり、ゆっくりした。

新しい学校にみんなが来てくれて本当にありがたかった。

うれしかった。ありがとうゴザイマス。

３０年前から僕の学校に通ってくれてる姉妹も遠くからやってきて、また僕の学校に来てくれた事も本当に、本当にうれしかった。

前の自由が丘校をお休みしてた方も僕の新しい学校を探して来てくれて、うれしかった。

お月謝も、
場所の移動でいろいろ迷惑かけたのとかで安くした。

渋谷校も来月から同じ金額で安くする。

みんなが『先生、こんなに安くして大丈夫？』と心配してくれた。

大丈夫かどうか…。僕にもよくわからない。

でも、本当にみんなイイ人達だ。

で、とりあえず、今日はゆっくりすることにした。


話は変わるが、
新しい学校の下、１階にケーキ屋さんがある。
『Paul××××（よくわからない名前）　』だ。

毎日、１階のお店をちょっと見る。
僕の大好きなイチゴが透明のガラスみたいな中に入ってるケーキが売ってる。
とてもキレイで美味しそうだ。

毎日、気になる。

あれは、絶対に美味しい…。


今日の夕方、家族が買いに行った。

午後４時にはケーキ全部売り切れで、一つも買えなかったらしい。

美味しいんだ。きっと。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1370074.html 毎週木曜日にやっている、マタニティクラス皆勤賞の“まどか”さんの『立って弓を引くポーズ』です。 なんと彼女は三週間後に出産予定日を控えています。 伸びやかで無駄な力が入ってなくてキレイなポーズです。 マタニティ以前より全体的にポーズが上手くなっていま... indiayoga 2009-09-09T21:53:58+09:00 ヨガ 毎週木曜日にやっている、マタニティクラス皆勤賞の“まどか”さんの『立って弓を引くポーズ』です。

なんと彼女は三週間後に出産予定日を控えています。
伸びやかで無駄な力が入ってなくてキレイなポーズです。

マタニティ以前より全体的にポーズが上手くなっています。

特に最近、股関節が出産に向けて必然的に柔らかくなってきたようです。

本人も驚いています。

マタニティになった彼女はいつもお腹の赤ちゃんと、自分の体の状態をいつも的確に判断して無理せず客観的にポーズをとっています。

「あっ、お腹の上の方を押して、突っ張ってこのポーズダメ。」とか
「あっ、急に硬い棒（背骨）みたいなのがお腹の前に来た、今、前屈無理。」

いつも、お腹の胎児と感じあってお話ししてるみたいです。

彼女の出産後の目標はすぐにでもレギュラーレッスンに復帰することらしいですが、

チョードリー先生に伺ったところ、
「子供、生んでから４ヶ月あけてヨガ始めましょう。」だそうです。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1364307.html 出来た！！新しいインドヨガカレッジ自由が丘校。 工事する人も頑張ってくれて、８月８日から作り始めて、９月１日のオープンに間に合った。 工事さんたちも僕も“ハッハ”して今日は頑張って疲れた。台風も来てて大変だった。 ありがとう... indiayoga 2009-08-31T20:53:16+09:00 ヨガ













出来た！！新しいインドヨガカレッジ自由が丘校。
工事する人も頑張ってくれて、８月８日から作り始めて、９月１日のオープンに間に合った。

工事さんたちも僕も“ハッハ”して今日は頑張って疲れた。台風も来てて大変だった。
ありがとうゴザイマス。
みんな、本当にイイ人たちだ。

おかげさまでとってもキレイでオシャレな学校になった。

昔のインドの建物みたいで気に入ってる。















スタジオはこんな感じだ。















お花は工事してくれた人たちが送ってくれた。

明日からのスケジュールは今までどうり。
夜のレッスンだけ１０分遅らせて始まる。

わからない人は問い合わせしてください。
０３－３７１７－５６０５（自由が丘校）

つながらない場合は、
０３－３４９９－０９１１（渋谷校）に電話ください。

みなさん待ってます。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1358979.html 懐かし振り。新しい学校のことでメチャメチャ忙しい。 先週から渋谷校で『Vitamin Water』を入れた。3年くらい前にアメリカで売ってたのを見たことがある。 7月から日本でも売ることなったらしい。 今は東京でしか買えないみたいだ。 5種類全部、味と色と入ってる... indiayoga 2009-08-23T15:07:26+09:00 健康／ダイエット 懐かし振り。新しい学校のことでメチャメチャ忙しい。

先週から渋谷校で『Vitamin Water』を入れた。3年くらい前にアメリカで売ってたのを見たことがある。

7月から日本でも売ることなったらしい。
今は東京でしか買えないみたいだ。

5種類全部、味と色と入ってるビタミンが違う。

ハッキリ言って“オイシイ！！”毎日、2本ずつ飲んでる。

種類で効果が色々みたいだ。

ヨガ終わって疲れた時はみんな赤色のを飲んでるみたいだ。

ヨガ前に頑張りたい時に飲むのもあるみたいだ。

ヨガ中にカラダから出たミネラル入れるのもあるらしい。

脂肪燃やすのもあるらしいが、飲んだだけで燃えるかな？

僕は細かいことは気にしてない。

飲みやすくておいしいから飲んでるだけだ。

昨日は僕も受付でお弟子さんにビタミンウォーターを売った。

楽しかった。

新しい自由が丘校でもビタミンウォーター置く。

おいしいから一度試してみて下さい。







]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1349823.html インドヨガカレッジ自由が丘校の新しい場所が決まった。 サンクスネイチャービルの２Fだ。 オープンは9月1日だ。 工事も大急ぎで始まった。 大工さん達はお盆休みがなくなった。ごめんなさい。 僕も大好きな海に今年は行けなくなった…。 新しい学校の地... indiayoga 2009-08-10T14:33:36+09:00 ヨガ インドヨガカレッジ自由が丘校の新しい場所が決まった。

サンクスネイチャービルの２Fだ。

オープンは9月1日だ。

工事も大急ぎで始まった。

大工さん達はお盆休みがなくなった。ごめんなさい。

僕も大好きな海に今年は行けなくなった…。


新しい学校の地図だ。
触る（クリック）とデッカクなるらしい。

※新自由が丘校につきましてのご質問等の連絡先はは8月31日までインドヨガカレッジ渋谷校／03-3499-0911までお願いいたします。

近所に有名なケーキ屋（モンサンクレール）さんがあるらしい。

無料のサンクスネイチャーバスの停留所もある。
自由が丘辺りをぐるぐる廻ってる。


ちょっと大忙しなので細かいこと決まったらまたお知らせします。

※詳細等につきましては、8月31日までインドヨガカレッジ渋谷校／03-3499-0911までお願いいたします。]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1345433.html おーっ、懐かし振り！ 僕は毎日、忙しね。 インドヨガカレッジの新しい自由が丘校の場所を探して忙しい。ホント、イソガシ。 一般的、日本人は僕の年だったら、年金もらってノンビリしてる。 僕もノンビリ盆栽でもして暮らしたい。 写真はインストラクターの... indiayoga 2009-08-04T20:37:05+09:00 ヨガ おーっ、懐かし振り！
僕は毎日、忙しね。

インドヨガカレッジの新しい自由が丘校の場所を探して忙しい。ホント、イソガシ。

一般的、日本人は僕の年だったら、年金もらってノンビリしてる。

僕もノンビリ盆栽でもして暮らしたい。


写真はインストラクターのＴと僕の従兄弟とかと、物件のレイアウトを決めた日のものだ。

細かいこと決まったら、またお知らせします。

今日はここまで。
]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1333855.html 渋谷のデスクです。 Tインストラクターが担当するクラスが始まる直前のワンショット撮っちゃいました。 Ｔインストラクターは「あー、緊張する。」と独り言をつぶやき、合掌して深呼吸してからスタジオへ入っていきました。 Ｔインストラクターのウエアのせいでしょう... indiayoga 2009-07-21T19:43:42+09:00 ヨガ 渋谷のデスクです。
Tインストラクターが担当するクラスが始まる直前のワンショット撮っちゃいました。

Ｔインストラクターは「あー、緊張する。」と独り言をつぶやき、合掌して深呼吸してからスタジオへ入っていきました。

Ｔインストラクターのウエアのせいでしょうか？
本番前の舞台袖で待つバレエダンサーの様に見えました。

いつも自分が担当するクラスの直前は緊張するらしいです。

かなりの数のレッスンを教えてきたのにもかかわらず、毎レッスンごと緊張感を感じられる気持ちを持ち続けられるＴインストラクターにちょっと感動しました。



]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1321629.html 渋谷のデスクです。 先週より渋谷校で『NaNo（ナノ）美粒水』を販売してます。 最近、色々な雑誌にも紹介されているお水です。 ラベルに表記されている説明を簡単にしますと『最先端テクノロジーで富士山麓　日本名水百選の郷　忍野の天然水をナノ（微粒子）化して... indiayoga 2009-07-13T23:54:55+09:00 健康／ダイエット 渋谷のデスクです。

先週より渋谷校で『NaNo（ナノ）美粒水』を販売してます。

最近、色々な雑誌にも紹介されているお水です。

ラベルに表記されている説明を簡単にしますと『最先端テクノロジーで富士山麓　日本名水百選の郷　忍野の天然水をナノ（微粒子）化して酸素を取り込んだミネラルウォーター。』だそうです。

健康や美容に気を付けている女性の方はすでに自宅で大人買いをしているらしく、認知度はあるようです。

私たちはお水の専門家ではないので『NaNo（ナノ）美粒水』の詳細につきましては、ご自分でお試しいただくか『NaNo（ナノ）美粒水』の公式HPをご覧下さい。

希望価格が200円のところ、チョードリー先生の「ちっちゃいボトル（５００ml）で水が200円なんて高いよ！（センセーッ！！）」の一言で、インドヨガカレッジ渋谷校では130円で購入できます。゜゜(´□｀｡)°゜。
「えー！安い！」と、まとめ買いする会員の方もいらっしゃいます。

確かに、インドヨガカレッジの1レッスン中にみなさんが摂取するお水の量は５００mlでは全然足りませんよね。

購入しやすい価格になっていますので、興味をもたれた方はぜひ一度お試しください。


]]> http://indiayoga-blog.livedoor.biz/archives/1320151.html 今日はメチャメチャ暑い。 気分悪くなってきた。 食欲もなくなった。 でもダイエットにはいいかもしれない。 暑くなるとこってりしたものを食べたくなくなる。 インドでも同じだ。 以前も話したが、 インドでも暑い時期は生のキュウリに塩とスパイスを振って... indiayoga 2009-07-06T09:35:13+09:00 食／CURRY（カレー）etc. 今日はメチャメチャ暑い。
気分悪くなってきた。

食欲もなくなった。
でもダイエットにはいいかもしれない。

暑くなるとこってりしたものを食べたくなくなる。

インドでも同じだ。

以前も話したが、
インドでも暑い時期は生のキュウリに塩とスパイスを振って食べたり、インド風焼きナスを食べたりする。

写真は塩とスパイスをナスにすり込んでフライパンで蒸し焼きにした焼きナスだ。

結構塩味効いてる。汗いっぱい出る時期は体から塩もたくさん出るからインド人は結構料理に塩を使う。

カラダから塩なくなると倒れたり、筋肉しびれたり、死ぬ場合だってある。

味濃くすると食欲も出てくる。

暑い国では塩、結構食べる。]]>