インドスパイス：咳止め効果があるクローブ

ブログをはじめて2ヶ月が経った。
レッスン中に「先生のブログ見てるよ、面白いね！」と言われる時がある。
僕はウレシイ。

その中で、“咳に効く”、“喉の痛み”、“扁桃腺”などの検索が以外に多らしいと聞いた。

ヨガを長くやっていれば呼吸器系は自然に改善して強くなる。
もちろん体全体的に健康になる。

◎ヨガのレッスンで最初にやる呼吸、◎ウサギのポーズ、◎鋤のポーズはそれぞれに色々な効果があるが、これらのポーズは呼吸器系や喉にも、とても良い効果がある。
日常生活では、喉に良い刺激を与えたり血行を良くする動作はほとんどない。
うがいぐらいかな？。

ただし、風邪で喉が腫れすぎてしまったり、喉が痛過ぎるときに、これらのポーズをやると喉への刺激が強すぎて咳き込んでしまう。

悪くなってから慌てるより、普段からのメンテナンスが大事だ。

医療費もどんどん高くなるから、自分の健康は自分で守ろう。

話が後回しになったが、喉痛、咳止め効果のあるスパイスの話だ。
インドでは昔から風邪で喉が痛い時や咳が出る時、スパイスの『クローブ』を二粒ほど口に含んでなめていると効くと言われている。
他にも、歯痛やお腹の調子を整えたり、吐き気にも効果があるらしい。

スパイスはカレーを作る時に使うだけではなく、薬としても昔から使われている。
今でもインドの年寄りたちは、こういった民間療法をやっている人が結構いますね。